Ten przykład pokazuje, że aby pokonać uzależnienie od seksu, nie próbuj po prostu czegokolwiek. W pierwszej części tej serii zostało wyjaśnione, że istnieją dwa elementy, aby pokonać uzależnienie od seksu. Motywacja, pierwszy składnik, odnosi się do tego dlaczego chcesz pokonać nałóg. Drugi to metoda, czyli w jaki sposób próbowałbyś to zrobić.
Motywacja bez metody prowadzi do nieukierunkowanej, szczerej próby, która się nie powiedzie. Metoda bez motywacji skutkuje zorganizowaną próbą, która nie ma powodu, aby powiodła się.
Konwencjonalna, licencjonowana terapia używa do swojej metody sztuczek.
Klientom zaleca się rezygnację z abonamentu na telewizje kablową, zaprzestać korzystania z Internetu, kupić oprogramowanie do blokowania porno, itp. Każdą z tych sztuczek można przechytrzyć.
Można zrezygnować z telewizji kablowej, ale nie można zamknąć wszystkich xxx kin z porno. Pani Jones może blokować dostęp do Internetu lub umieścić oprogramowanie blokujące porno na komputerze w domu. Ale nie można wyłączyć Internetu w miejscu pracy jej męża. Ani nie znajdzie ukrytego dodatkowego laptopa z bezprzewodowym dostępem do internetu.
Sztuczki proponowane przez konwencjonalną terapię nie skutkują, gdyż w dłuższej perspektywie sztuczne bariery nie mogą zatrzymać osobę od nałogowych seksualnych działań.
Program Dwunastu kroków opiera się na pewnych sztuczkach proponowanych na tradycyjnej terapii i wymaga udziału w spotkaniach, powierzenie siebie Sile Wyższej i posiadania przydzielonego sponsora. Zasadniczo, Program ten wymaga rezygnacji z poleganiu na sobie.
Chodzisz latami na spotkania i czynisz publiczną spowiedź mając niewiele w zamian za to. Weź udział w meetingu Dwunastu Kroków i zobaczysz osoby, które od lat chodzą na spotkania i nadal tkwią w nałogu. Dlaczego? Ponieważ:
Większość uczestników Programu 12 K. oczekuje Wyższej Mocy, aby zrobiła to za nich.
Oto wytyczne skutecznej metody na przezwyciężenie uzależnienia seksualnego:
Twoje podejście nie może opierać się na żadnych zewnętrznych sztuczkach. Metoda musi odnosić się do podstawowych uczuć, które napędzają uzależnienia (lęk, niepokój itp głównie uczucia towarzyszące dyskomfortowi emocjonalnemu - w tym także tzw. pustce emocjonalnej, czyli stanu nudy, spokoju -, trudności, konieczności wysiłku czy podjęcia konkretnego działania przyp.tłum.). Próba pozbycia się nałogu opierająca się na sztuczkach ostatecznie zakończy się niepowodzeniem, ponieważ podstawowe uczucia pojawią się ponownie. Gdy powrócą, uzależniona osoba znajdzie sposób, aby przechytrzyć sztuczki.
Twoja metoda musi nauczyć cię polegać na sobie. Terapia grupowa raczej nie może pomóc w przezwyciężeniu uzależnienia od seksu, ponieważ grupa nie jest częścią twojego życia seksualnego. Tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie seksualne. Potrzebujesz podejścia, które uznaje, że przezwyciężenie uzależnienia od seksu jest ostatecznie samodzielnym wysiłkiem.
Strzeżcie się wszelkich metod, które przynoszą natychmiastowy sukces, jak "Zwalcz uzależnienie od seksu w sześć tygodni". Metody te oparte są na sztuczkach mających na celu stłumienie uzależnionych seksualnych pragnień. Jak tylko nowość sztuczki osłabnie, stłumione, wyparte nałogowe seksualne pragnienia powrócą. Nie będziesz miał żadnej możliwości, aby poradzić sobie z nimi, ponieważ tłumienie nie jest rozwiązaniem długotrwałym.
Zamiast tłumienia, poszukaj podejścia, które uczy 1) w jaki sposób przeżyć nałogowe pragnienia i 2) jak wybrać czy słuchać się ich, czy nie - przez zaufanie do siebie co do własnych wyborów.
Osoba, która wypiera, tłumi swoje nałogowe seksualne pragnienia żyje w strachu przed dniem, w którym powrócą. Jeśli nauczysz się, jak stawić czoła swoim nałogowym pragnieniom, nie będziesz musiał się ich obawiać.
Szukaj podejścia, które skupia się na długotrwałym podejściu. Raczej odczucie uzależniającego pragnienia, niż jego tłumienie daje największą, bo długotrwałą szansę, gdyż uczy, jak stawić czoło problemowi, zamiast go pogrzebać. Seksualne konflikty nie mogą zostać pogrzebane. Są albo rozwiązane albo działają (uruchamiają się).
Poprzez naukę, w jaki sposób wybrać, czy dać się ponieść nałogowym pragnieniom, czy nie, twoje długotrwałe szanse na sukces są lepsze, ponieważ nie muszą polegać na Nikim Oprócz Ciebie. Nie potrzebujesz kul, ponieważ masz coś bardziej skuteczne niż kule. Masz możliwość zmierzenia się z własnymi uczuciami i dokonania wyboru przezwyciężenia swojego nałogu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz