Program 12 Kroków mówi, że trzeba chodzić na spotkania, może nawet do końca życia, i powierzyć się Sile Wyższej. Ludzie uczestniczący w tym programie nie wierzą, że są sami w stanie zwalczyć nałóg. Wierzą, że Siła Wyższa musi wkroczyć i zrobić to za nich.
Prawda jest taka, że pokonanie uzależnienia od seksu wymaga dwóch składników. Jesteś w stanie zastosowania je wobec siebie i nie trzeba uśmierzać przeżyć dzieciństwa, żeby je stosować.
Pierwszy i najważniejszy składnik to motywacja. Będziemy definiowali motywację jako "dlaczego chcesz przestać." Drugi to metoda, czyli "jak przestać."
Program Dwunastu Kroków rozwija motywację poprzez presję grupy. Jesteś zobowiązany stanąć przed grupą, wyznać przeszłość swojego uzależnienia, a następnie obiecać grupie, że porzucisz nałóg.
Ale skuteczniejsza motywacja pochodzi z wnętrza. Jeśli jest prawidłowo rozwinięta, nie potrzebujesz grupy lub doradcy do wywierania na tobie nacisku, abyś pozbył się nałogu. Wszystko w Najbardziej osobiste uzależnienie, Porady i Tematy na Stronie Głównej jest oparte na motywacji bez przymusu.
Jednym z objawów, że doradca jest kiepski, jest próba wywarcia na ciebie nacisku, abyś porzucił nałóg. Oto kilka przykładów:
"Naprawdę powinieneś przestać.'
"Jak myślisz, jak twoja żona się czuje?"
"Czy nie czujesz wstrętu do siebie?
"Kiedy zamierzasz zrobić coś dobrego dla siebie?"
"Twoja rodzina zasługuje na lepsze".
" Wyznaczmy datę porzucenia nałogu i chcę, żebyś mi obiecał, że będzie tego strzec".
"Jeśli naprawdę chciałbyś przestać, to przestałbyś".
"Obiecaj mi, że nie zrobisz tego przez tydzień.
Oto co jest nie tak w tych wypowiedziach:
Upokarzają klienta poprzez subtelne nazywanie go obrzydliwą osobą, która nie kocha żony i rodziny.
Umieszczają siebie w pozycji dominującej przez wymaganie od klienta, aby obiecał zarzucenia nałogu.
Dobry doradca nigdy nie prosi klienta o obietnicę powstrzymania nałogu. Pomaga rozwijać motywację klienta, która jest tak potężna, że klient nie może się doczekać, aby uzyskać możliwość zatrzymania. Dobry doradca nie musi lub nie chce naciskać klienta, aby rzucił nałóg.
Problemy z motywacją pojawiają się nie tylko między doradcą a klientem. Mogą także wystąpić bez jakichkolwiek wpływów zewnętrznych. Na przykład klient może czuć:
"Muszę się zatrzymać. Uzależnienie niszczy mnie".
"Chcę być jak wszyscy."
"Nie cierpię siebie".
"Nikt nie chciałby być ze mną, gdyby wiedział o moim problemie".
"Jestem słaby".
"Jestem świrem".
Te motywacje są nieskuteczne, ponieważ są one negatywne.
Przezwyciężenie uzależnienia seksualnego wymaga pozytywnej motywacji. Na przykład:
"Nie cierpię siebie" jest negatywna. "Chcę szanować siebie" jest pozytywna.
Negatywne zdanie "Jestem słaby" nie jest tak skuteczne jak "Chcę stać się silniejszy".
"Nikt nie chciałby mnie, gdyby wiedział o moim problemie," należy zastąpić przez "Mam wiele do zaoferowania, a jeśli przezwyciężę problem, będę miał jeszcze więcej do zaoferowania."
"Chcę być jak wszyscy inni" jest dużym błędem, ponieważ każdy człowiek jest wyjątkowy. Lepszy sposób na oddanie tego to: "Chcę wykorzystać swój potencjał".
"To uzależnienie niszczy mnie" nie przewiduje wynagrodzenia. "Chcę poprawić swoje życie" daje motywację.
Skuteczna motywacja może zostać streszczona w dwóch zdaniach:
1 - Nacisk z zewnątrz przynosi efekty odwrotne do zamierzonych
2 - Najlepsza motywacja opiera się na pozytywnych perspektywach i pochodzi od wewnątrz.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz